10 Días de Resilencia Emocional
Tu estabilidad emocional es una prioridad en momentos de crisis
Aprende a mantener tus emociones SANAS Y ESTABLES, principalmente durante un periodo de estrés y ansiedad, y a ser más resiliente en sólo 10 días.
¡No estás solo, no estás sola!
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¿Qué aprenderás?
La estabilidad emocional promueve tu sistema inmune
Si bien es cierto que esto no te excenta de comer bien, dormir bien y hacer ejercicio… está también probado que las personas que tienen emociones estables y cuerpos libres de cortisol (estres) tienen sistemas inmunes más fuertes.¿Cómo manejar la convivencia ahora en las cuarentenas?
Sé que amas a tu familia y también sé que la convivencia forzada puede ser compleja sino cuentas con las herramientas adecuadas.Tu relación de pareja tiene la oportunidad de unirse… o de desbaratarse…
En momento de alto estres tu relación puede hacerse más íntima y mejorar sus vinculos si sabes aprovechar tus emociones, ya que de lo contrario los llevará a discutir más y a romper algo que tal vez tienes años construyendo.Productividad y trabajo vs depresión y frustración
La situación global está más allá de nuestras manos y es fácil sentirnos frustrados y tristes. Hay formas de administrar tus actividades para sacar provecho de éste momento y hacer las cosas que tienes meses pensando. ¡Yo te ayudo!
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