Bienestar emocional
10 Días de Resilencia Emocional
Aprende a mantener tus emociones SANAS Y ESTABLES, principalmente durante un periodo de estrés y ansiedad, y a ser más resiliente en sólo 10 días. ¡No estás solo, no estás sola!
Tu estabilidad emocional es una prioridad en momentos de crisis
Aprende a mantener tus emociones SANAS Y ESTABLES, principalmente durante un periodo de estrés y ansiedad, y a ser más resiliente en sólo 10 días.
¡No estás solo, no estás sola!
¿Qué aprenderás?
La estabilidad emocional promueve tu sistema inmune
Si bien es cierto que esto no te excenta de comer bien, dormir bien y hacer ejercicio... está también probado que las personas que tienen emociones estables y cuerpos libres de cortisol (estres) tienen sistemas inmunes más fuertes.¿Cómo manejar la convivencia ahora en las cuarentenas?
Sé que amas a tu familia y también sé que la convivencia forzada puede ser compleja sino cuentas con las herramientas adecuadas.Tu relación de pareja tiene la oportunidad de unirse... o de desbaratarse...
En momento de alto estres tu relación puede hacerse más íntima y mejorar sus vinculos si sabes aprovechar tus emociones, ya que de lo contrario los llevará a discutir más y a romper algo que tal vez tienes años construyendo.Productividad y trabajo vs depresión y frustración
La situación global está más allá de nuestras manos y es fácil sentirnos frustrados y tristes. Hay formas de administrar tus actividades para sacar provecho de éste momento y hacer las cosas que tienes meses pensando. ¡Yo te ayudo!
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