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4 maneras de tener una vida balanceada

Creo que lo más importante aquí es cambiar el paradigma de que el balance no existe y que es imposible tener una vida en equilibrio. El hecho de que algunas personas no lo puedan conseguir, o que en algún momento de su vida todo se haya salido de orden, no quiere decir que no sea posible para nadie.

Es como cuando aprendes a manejar un auto estándar: al inicio parece imposible tener que ver los 3 espejos mientras aprietas el acelerador lo suficientemente fuerte, pero al mismo tiempo despacio, para que cuando sueltas el embrague no se apague el motor Y que a la vez pongas la velocidad adecuada, SIN perder la atención de todo lo que te rodea… mientras estás en subida en un puente… Sí, al inicio parecía imposible y a lo mejor eras de las personas que preferían evadir los puentes por el miedo de quedarte atorado a la mitad y caer sobre el coche de atrás antes de ser capaz de meter primera. Pero con el tiempo y la práctica te vuelves capaz de hacerlo en automático, de forma que ni siquiera tienes que pensarlo. Con una vida balanceada es lo mismo, sólo necesitas la creencia correcta y luego practicar lo suficiente para que suceda solo. Te doy 4 tips concretos para mejorar el balance en tu vida: 1.- Ordenar tus prioridades: Necesitas ponerte a pensar qué quieres exactamente en tu vida, por qué eso es tan importante y PARA QUÉ debes conseguirlo a toda costa. Aquí puedes hablar de tu salud, para tener energía y jugar con tus hijos, o tal vez de tu economía, para tener más dinero y viajar con tu pareja; lo importante es que te des el tiempo de escribir al menos 3 cosas que sean importantes más allá de tu agenda actual. 2.- Eliminar lo que drena tu energía: Aquí te estoy hablando de todo eso que no te permite concentrarte en lo que vimos en el punto uno y de lo que podemos establecer 3 categorías:

a) Relaciones tóxicas: En lugar de construirte como persona, te desmotivan o te sacan de quicio, llenando tu cabeza de cosas innecesarias; es momento de eliminar esas amistades. b) Trabajo repetitivo o que no te gusta: Busca siempre la forma de crear sistemas para terminar el trabajo repetitivo o desgastante; si es posible, contrata a alguien más para que lo haga por ti. c) Distracciones: Un ejemplo es revisar el email cada 10 minutos, o el Whatsapp, Facebook, Youtube o lo que sea. Todas las cosas que no estén armadas en tu agenda de forma premeditada cuentan como distracciones y al eliminarlas tendrás entre 3 y 4 horas extras al día.

3.- Inicia tu día con un ritual: Es un tema particularmente largo, pero te comparto que una de las claves del mío, es que inicio el día haciendo una lista de las 3 cosas importantes que debo terminar durante la jornada. Por lo regular es un objetivo de trabajo, uno social y uno físico, pero a veces cambia. Lo importante es que dentro de los primeros 40 minutos de tu día, tengas una lista de lo que conseguirás al final.

4.- Agrega el descanso en tu agenda: Cuando sugiero que te alejes de las distracciones, no pretendo convertirte en una máquina de resultados; el descanso es tan importante que necesitas agendarlo. Como seres humanos funcionamos en ciclos y si no tienes distracciones programadas, después de un tiempo no podrás pensar claramente. Existen muchos métodos, para empezar te recomiendo que durante el fin de semana te desconectes al 100% del trabajo y si te es posible tomar vacaciones seguido, hazlo. Me gustaría que me dijeras cuál de estos 4 puntos te sirve más y cómo planeas usarlo en tu vida. ¿Cuales son tus prioridades? ¿Qué es lo más importante en tu vida, eso a lo que deberías darle más de ti? ¿Qué tienes en tu día a día que te drena energía? Deja tus comentarios y, si encuentras este artículo valioso, ayúdame a compartirlo en redes sociales. [/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”4 factoes optin bottom” global_module=”14109″ saved_tabs=”all” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” module_class=”4Factores_OP3″]

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